Langvarandi kvíði og streita geta haft ýmsar alvarlegar afleiðingar og eru meðal annars ein helsta orsök fyrir því að fólk endar í kulnun. Núvitund hefur reynst vel til að auka vellíðan hjá fólki og auka hamingju. Rannsóknir hafa sýnt fram bein tengsl á milli hamingju og framleiðni - því hamingjusamari sem þú ert þeim mun meira áorkaru í starfi.
Hér eru hugmyndir að 5 einföldum og ódýrum aðferðum til að stuðla að núvitundariðkun á vinnustöðum.
Read More